DIGITAL RUSMIDDEL RÅDGIVNING og FORLØB logo DIGITAL RUSMIDDEL RÅDGIVNING og FORLØB

DIGITALT ALKOHOLBEHANDLINGSPROGRAM

Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold

Introduktion til 4-trins modellen

Anvendelse af 4-trins procesmodellen

4-trins procesmodellen er den struktur, der holder hele forløbet på sporet.

Du kan være i hvilken som helst terapiform og arbejde med hvilken som helst behandler.
4-trins modellen fungerer som den fælles arbejdsstruktur.

Det er ikke en konkurrerende metode – det er en proces, der skaber retning og fremdrift.

Strukturen sikrer, at samtaler og refleksioner bevæger sig fremad.
Den holder fokus på det væsentlige.
Den reducerer unødvendig snak og overanalyse.
Den skaber reel proces.

Sådan arbejder vi med de 4 trin

Hver udfordring, hver situation og hvert “issue” arbejdes igennem ud fra fire klare spørgsmål:

  1. Hvad gør du?
    Vi starter med konkret adfærd og handling.

  2. Hvad tænker og føler du?
    Vi undersøger de tanker og følelser, der driver adfærden.

  3. Hvad ønsker du?
    Vi afklarer dine mål, dine drømme og den retning, du ønsker.

  4. Hvad skal der til, for at du opnår det?
    Vi omsætter indsigt til konkret handling, planlægning og opfølgning.

Fra problem til funktion

De issues, der i dag skaber problemet, bliver ikke bare analyseret.
De bliver ændret.

Dysfunktionelle mønstre bliver gjort funktionelle.
Fastlåste reaktioner bliver bevidste valg.
Automatiske handlinger bliver erstattet af bevidst retning.

Du lærer ikke bare at forstå problemet –
du lærer at ændre det.

En struktur der følger dig

Processen tager altid udgangspunkt i dig – dine ønsker, dine målsætninger og din virkelighed.

Strukturen følger dig.
Ikke omvendt.

Den hjælper med at:

  • Skabe klarhed

  • Afsløre de reelle årsager til problemet

  • Omsætte indsigt til handling

  • Fastholde fokus på løsninger

Du arbejder ikke i cirkler.
Du bevæger dig fremad.

Lydfilerne som en del af 4 trin

Lydfilerne understøtter arbejdet i hvert trin.

De hjælper med at regulere nervesystemet, skabe mental ro og styrke den indre stabilitet, der gør det muligt at handle anderledes.

Lydfilerne kan:

  • Fjerne tankemylder

  • Give bedre og mere stabil søvn

  • Skabe mere energi i hverdagen

  • Reducere og ofte fjerne trang

  • Stabiliserer hjernens balance og kemi

Struktur + regulering = progression.

4-trins modellen er din arbejdsstruktur gennem hele programmet.
Den giver retning.
Den skaber arbejdsro.
Den holder processen fokuseret.

Forrige lektion Anvendelse for behandler Næste lektion Udvikling og årsagsforståelse